Två varv runt AZ-spåret samt fram och tillbaka dit med Mattis.
Se rundan på RunKeeper
lördag 30 april 2011
torsdag 28 april 2011
28 April, 2011: Innebandy & Mittsar
En timme innebandy (5 vs 5) följt direkt av en timme mjölksyreträning med slag på sandsäck och mittsar, takedowns och ground & pound på tjockmatta (med Chrille & Andreas).
tisdag 26 april 2011
26 April, 2011: Löpning - ca 7 km
Löpning på Safjället med Patrik. Två varv på längsta rundan, plus en extra sväng till. Totalt ca 7 km
Se rundan på RunKeeper.
Se rundan på RunKeeper.
söndag 24 april 2011
23 April, 2011: Gång på Liseberg hela dagen
Gick runt på Liseberg från 11:45 till 17:30 (5h 45min). Ingen koll på distansen, men det var rätt mycket gående.
22 April, 2011: Löpning - 4.7 km
Första utomhuslöpningen för året. 4.7 km runt i Mölndal.
Se rundan på RunKeeper.
Se rundan på RunKeeper.
21 April, 2011: Innebandy och BJJ
En timmes innebandy (4 mot 4) på Oazen, följt direkt efter av nästan en timmes BJJ-sparring med Mattis.
20 April, 2011: No-gi grappling
No-gi grappling på FKC/Paragon Sweden. Några få positionstekniker, men mest rullning på träningen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)